LA ANGUSTIA

 ¿QUÉ ES LA ANGUSTIA? ¿QUÉ HACEMOS CON ELLA?

"No hay mal que por bien no venga" es otro de los dichos sumamente conocidos en nuestro lenguaje cotidiano, no voy a profundizar en el significado de esta frase pero si nos será útil para entender un punto importante sobre la angustia.

La idea principal que me gustaría remarcar sobre la angustia desde el punto de vista clínico se divide en dos puntos: el primero es que la angustia debe ser vista como un indicador, una advertencia, como una señal de algo que nos produce malestar más o menos significativo.

¡Que bueno que existe la angustia! ¿Cómo? ¡Sentirse angustiado no es agradable!

Claro que no es agradable, pero sí que al ser esta señal de malestar nos indica que hay algo en la relación de nuestros deseos y lo que efectivamente realizamos o lo que está sucediendo con nuestras vidas, algo está en conflicto y dependerá de cómo las personas reaccionen ante la angustia y que posición tomen frente a ella para transitarla.

Mientras que haya angustia, hay POSIBILIDAD, hay VIDA, mientras que podamos PONER EN PALABRAS lo que la produce y qué produce podremos tener a nuestro alcance el cambio y el deseo, no hay dudas que a nivel inconsciente siempre existirá la tendencia a EVITAR la angustia.

La angustia como indicador frente al conflicto con nuestro deseo, sería muy útil cuestionarse...

¿Podemos cambiar lo que nos angustia? ¿Podemos expresarlo? ¿Qué hacemos con eso?

¿Se imaginan si no sintiéramos angustia? ¿Sería todo más fácil o sería todo más vacío y sin sentido?

Con todo esto lo más importante a cuestionarse es...

¿QUÉ QUEREMOS?

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ABUSO SEXUAL INFANTIL

 

¿Qué es el abuso sexual infantil?

El abuso sexual infantil (abreviado ASI) es la acción en la que un adulto produce la aberración más grande ante un niño o adolescente, para entender qué comprende debemos entender puntos clave.

1 - En la mayoría de las veces, es realizado por un familiar del niño o una persona cercana de la familia o del niño.

2 - El abusador se basa en la manipulación, el chantaje, la amenaza y el secreto, para que la víctima no hable.

3 - El abuso no siempre implica contacto físico, el maltrato y desgaste psicológico es parte de esto.

4 - Es un delito muchas veces IMPUNE ya que la familia no le cree al niño, o piensa que está exagerando.

5 - En muchas ocasiones también, se cuenta con la complicidad del círculo familiar que por miedo o diferentes intereses no realizan la denuncia correspondiente.

6 - El abusador, en este maltrato psicológico hacia el niño, hace hincapié en intentar dejarle en claro al niño que tiene la CULPA de lo que sucede.

Desarrollando estos puntos:

Es necesario estar atento a las señales que los niños pueden brindarnos, el niño tiene miedo, muchas veces no sabe lo que está ocurriendo o piensa que lo que está sucediendo está bien porque lo toman de forma natural y porque el abusador es una persona de confianza, lo que disminuye las posibles sospechas del círculo familiar.

Los abusadores ponen al niño en un lugar "ESPECIAL" como forma de atraer al niño, puede ser comprándole cosas o cualquier otro elemento que lo haga sentir único y favorito ante otros, por lo tanto el niño podría tener temor a contar lo que sucede y perder este lugar de privilegio.

Es importante CREER en nuestros niños cuando hablan o logran manifestarse de otra manera, HABLAR con ellos si observamos que algo no está bien o que es diferente a lo habitual.

La defensa de los abusadores muchas veces consiste en decir "EL-ELLA ESTABA DE ACUERDO", ESTO NUNCA SERÁ VÁLIDO, el niño en sus etapas de desarrollo como niño no cuenta con la madurez psicológica necesaria para determinar qué es lo que necesariamente está ocurriendo.

En los abusadores sexuales infantiles, observamos una falta total de empatía, donde la culpa se transfiere hacia el niño y donde todo el proceso es minuciosamente planificado.

En definitiva, HABLEMOS, ESCUCHEMOS Y CREAMOS a los niños, NO OMITAMOS las señales, si sospechamos que un niño podría estar sufriendo abuso sexual, debemos recurrir a un especialista.

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LA DEPRESIÓN Y EL SUICIDIO

 

¿Quién nunca escuchó que los intentos de suicidio son un llamado de atención?

¿Quién nunca escuchó que la depresión es estar triste?

Antes que nada corresponde eliminar estos mitos, los intentos de suicido NO son un llamado de atención, esto debe quedar claro, la persona que intenta quitarse la vida es porque en ese momento cree que es la única manera de conseguir alivio o porque no tiene nada más para perder, algo más a tener en cuenta es que BAJO NINGÚN CONCEPTO se trata de un acto de cobardía o de escape.

En segundo lugar, la depresión NO es simplemente estar triste, la depresión es una enfermedad y debe tratarse, su duración es variable si es tratada y en caso de no ser tratada puede empeorar poco a poco. La depresión conlleva variadas consecuencias entre las que encontramos la ausencia de placer al realizar actividades, el desgano constante para todo tipo de actividades como salir de la casa, comer, irritabilidad, culpa, la motivación nula, insomnio, un sentimiento de tristeza importante y en muchas ocasiones ideaciones suicidas, por eso estos dos conceptos están sumamente relacionados.

IMPORTANTE

Al ser una enfermedad debe ser tratada para que no empeore, igual a una enfermedad de nivel físico.

Los vínculos familiares, amigos y gente cercana jugarán un papel importante para poder salir adelante.

Muchas veces, las personas con depresión NO SABEN CÓMO o no pueden pedir AYUDA.

Si se toma el intento de suicidio a la ligera como un llamado de atención, el resultado de estos "llamados de atención" podría ser la muerte.

Por esto, es importante HABLAR, la persona con depresión en gran cantidad de ocasiones recorre un camino silencioso y solitario.

Si conocés a alguien que haya sido diagnosticado con depresión, es fundamental que sepas que TODOS podemos hacer algo por esa persona, en esos momentos el gesto más mínimo puede marcar la diferencia.

RECORDAR que la depresión es asunto serio y que tratada a tiempo y con un adecuado soporte familiar y social, puede salvar muchas vidas.

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EL DUELO

Cuando pensamos en la idea de duelo generalmente la utilizamos para referirnos al proceso siguiente al fallecimiento de una persona y está bien que así sea, pero el duelo implica un montón de situaciones más que incluyen ese sentimiento de pérdida y de dolor, podría ser perder un trabajo, una mudanza, fallecimiento de una mascota (muchas veces son consideradas un miembro más de la familia) o cualquier otro cambio en alguna circunstancia de nuestras vidas, como todo duelo hay varios puntos que son importantes tener en cuenta.

Recuerdo palabras de mi tutor, el doctor en psicología Jorge Bafico, donde menciona que le preocupaba ver en muchas ocasiones la idea de profesionales donde después de un año de duelo, si éste no conseguía resolverse pasaba a ser patológico, una enfermedad, y sin dudas me uno a su preocupación trayendo estos puntos breves pero claves sobre la temática.

Lo primero que hay que tener en claro es que el duelo es un PROCESO el cual no está definido por el tiempo sino por la evolución de la persona, preocupante sería un proceso de duelo en el que entre el día uno y dos años después, las sensaciones, pensamientos y formas de afrontar esta pérdida sean las mismas. 

Por otro lado, es fundamental ACEPTAR las emociones, no debemos evitar el dolor ya que es mediante éste que atravesaremos este proceso de duelo como debe ser, porque de otra manera no estamos evitando el dolor, solamente lo estamos aplazando. El dolor es NECESARIO, claro que es duro, difícil y complejo de sobrellevar, pero necesario. 

Hablando de dolor, un caso muy sencillo es cuando alguien muy apreciado por un niño debe retirarse de la casa y nosotros como padres no queremos que el niño se de cuenta y llore, debo decir que aunque sea doloroso para ese niño, debemos enseñarles desde esa temprana edad a que esa persona se irá pero que también puede volver, es una situación cotidiana donde intentamos evitar el dolor del momento pero que estamos enseñando poco, sabemos que es más fácil distraer al niño.

Por supuesto, destacar la importancia de un SOPORTE FAMILIAR que nos ayude a transitar los caminos de dolor, aún más en situaciones de muertes repentinas e inesperadas, donde la resolución del duelo se vuelve más compleja.

Por último, debemos tomar en cuenta que hay cosas que podemos cambiar como otras que no, concentrarse en las cosas que podemos cambiar y actuar en consecuencia, para que lo que podemos cambiar, lo cambiemos de la mejor manera posible.

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LA SINGULARIDAD

"Cada persona es un mundo" es un dicho conocido por todos y con el que estoy totalmente de acuerdo, cada uno de nosotros tiene su forma de pensar, de ser y de enfrentarse a las diferentes situaciones que se nos van presentando. Hace un tiempo me preguntaban: "¿Cuál es la reacción esperada ante "x" situación"?, lo que me interesa remarcar es que por supuesto que hay reacciones esperables ante ciertas cosas (llanto, alegría, ansiedad, etc), pero que de ninguna manera puede ser algo absoluto, terminar una relación amorosa puede causar tristeza, si claro, pero también puede causar alivio, felicidad, euforia o cualquier otro tipo de sensaciones.

En mi opinión, la clave del día a día se encuentra en NO JUZGAR las reacciones emocionales de los demás, tomar en cuenta que todos podemos equivocarnos, que somos personas ÚNICAS,  SINGULARES, que hemos tenido un recorrido que es propio y de nadie más, siendo esta la base para comprender que si bien estamos regidos por una ley, una cultura y una comunidad, también nos regimos por nuestras vivencias, por nuestros vínculos pasados y presentes, y que lo correcto, lo incorrecto, lo que está bien o lo que está mal, muchas veces cuentan con una línea de separación muy fina, ¿quién somos nosotros para juzgar? Acá estoy excluyendo los extremos, tampoco podemos ser ilusos y decir que asesinar a alguien este bien (aunque también dependerá la situación y a quién le preguntes). El no juzgar no va de la mano con el no enojarse, algo podría parecerme terrible y repudiable, surgiendo sentimientos de ira y hasta tener deseos hostiles, pero si estuviesemos en una situación similar al otro, ¿actuaríamos siempre diferente a eso que nos hace enojar? 

En definitiva, no sólo son diversas las formas de afrontamiento ante las diversas situaciones que se nos presentan en nuestra vida cotidiana sino principalmente QUÉ HACEMOS CON ESO, qué se nos viene a la cabeza cuando pensamos en una situación, un ejemplo claro es la pandemia que vivimos hoy en día, claro que fue un acontecimiento que ha cambiado la forma de vivir del mundo, pero vos, vos persona única, ¿qué pensas de esto? ¿qué acciones has llevado con eso? ¿qué significa esto para vos?

Nuestras formas de pensar, nuestras acciones, nuestros sentimientos y nuestras formas de afrontamiento son tan singulares como las circunstancias que hemos atravesado, tan singulares como las familias, tan singulares como los gustos y por supuesto, tan singulares como nuestra HISTORIA DE VIDA.

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